Main navigation

INICIAR SESIÓN

REGISTRO

Contacto PREGUNTAS FRECUENTES
  • Madurez y Salud
      • Rostro de mujer adulta practicando deporte

        Cambios asociados a la madurez

        Señor adulto haciendo ejercicio de fuerza con una mancuerna

        El músculo, clave en el envejecimiento saludable

        Bowl de cacahuetes con cascara

        La importancia de la proteína en la nutrición

        Mujer adulta corriendo con energia

        Ejercicio y salud

  • Productos
  • Recetas
  • Ingredientes
  • Blog y actualidad
  • INICIAR SESIÓN

    REGISTRO

    CONTACTO

    PREGUNTAS FRECUENTES

logo
  • Madurez y Salud
    • Rostro de mujer adulta practicando deporte

      Cambios asociados a la madurez

      Señor adulto haciendo ejercicio de fuerza con una mancuerna

      El músculo, clave en el envejecimiento saludable

      Bowl de cacahuetes con cascara

      La importancia de la proteína en la nutrición

      Mujer adulta corriendo con energia

      Ejercicio y salud

  • Productos
      • Pack de 5 productos de la gama Fuerza y Vitalidad de Meritene

        Meritene® FUERZA Y VITALIDAD

        Nutrición Senior

        Pack de 3 de Pure Nutricion Reforzada Buenas Noches de Meritene

        Meritene® Nutrición Reforzada

        Nutrición Senior +75

        Meritene® MOBILIS® Advanced Collagen Movilidad y Articulaciones

      VER TODOS LOS PRODUCTOS
  • Recetas
  • Ingredientes
  • Blog y actualidad
    • Icon Expert
      Conoce más sobre la salud articular a través de OaFi

      ¿Cómo cuidar huesos, músculos y articulaciones con el paso de la edad?

      Icon Expert
      Movilidad articular con Meritene

      Movilidad y salud articular

      Pareja disfrutando de una vida saludable

      Hábitos de vida saludables y alimentación sana

      Causas cansancio extremo

      ¿Cuales son las causas y soluciones del cansancio extremo?

      VER TODAS LAS ENTRADAS
To access this coupon you need to be logged in.
LOGIN NOW
Vitaminas
Vitaminas

Vitamina B12

CARACTERÍSTICAS:

Las vitaminas del grupo B son hidrosolubles dado que se encuentran en la parte acuosa de los alimentos y se transportan a través del agua por todo el cuerpo. De esta manera, el cuerpo es capaz de regular sus necesidades y eliminar el exceso fácilmente.

 

FUNCIONES:

  • Las vitaminas del grupo B ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga, además, cada uno de ellos aporta beneficios específicos a nuestro cuerpo. La vitamina B12 (cianocobalamina) ayuda a formar glóbulos rojos y mantiene la estructura de las células nerviosas. También es importante para las defensas.

 

NECESIDADES NUTRICIONALES:

  • HOMBRES DE 50 AÑOS: 1,2 mg de B1 / 1,6 mg de B2 / 1,5 mg de B6 / 300 mcg de ácido fólico / 2 mcg de B12
  • MUJERES DE 50 AÑOS: 1 mg de B1 / 1,3 mg de B2 / 1,2 mg de B6 / 300 mcg de ácido fólico / 2 mcg de B12

 

EL FACTOR CLAVE

Una de las principales deficiencias observada entre las personas mayores es, debido a sus dietas frecuentemente monótonas, una ingesta deficiente de vitaminas como la B1, B6 o B12 y ácido fólico. Esto se debe a desórdenes en determinadas hormonas implicadas en la saciedad.

 

¿DÓNDE PUEDES ENCONTRARLO?

  • Aprenda a reconocer los alimentos ricos en estas vitaminas.
  • Podemos encontrar la vitamina B12 en alimentos de origen animal como la carne, pollo, pescado, marisco, así como en lácteos y huevo.

Descubre más ingredientes

sample image

Ácido hialurónico

sample image

Antioxidantes

sample image

Calcio

sample image

Colágeno hidrolizado

sample image

Fibra

sample image

Hierro

sample image

Magnesio

sample image

Manganeso

sample image

Potasio

sample image

Proteínas

sample image

Vitamina A

sample image

Vitamina B1

sample image

Vitamina B12

sample image

Vitamina B2

sample image

Vitamina B6

sample image

Vitamina B9

sample image

Vitamina C

sample image

Vitamina D

sample image

Zinc

¡ÚNETE A NUESTRA NEWSLETTER!

 

Sobre Meritene®
  • Productos
  • Localizar tienda
Nutrición
  • Madurez y salud
  • Blog y actualidad
  • Recetas
Centro de ayuda
  • Preguntas frecuentes
  • Contacto
  • Aviso legal
  • Aviso de privacidad
  • Política de cookies

¡Síguenos!

¡Únete a nuestra newsletter!
  • ¡Síguenos en Facebook!
  • ¡Síguenos en Instagram!